心を整えるために手に取りたい5冊
ちょっと疲れているあなたに

庄子 結

「あけましておめでとうございます」と言い合っていたのはつい先日のこと……と思いきや、1月もあっという間に20日が過ぎました。どんな毎日を過ごされていますか? バタバタしてストレスがたまっていたり、疲れてしまったりしていませんか。

そんなときに手に取りたいのが、心を整える方法を指南してくれる書籍です。「明るい気持ちで毎日を過ごしたい」「まわりの人とうまくやっていきたい」「もっとメンタルが強ければいいのに」――そんな悩みにも、本はこたえてくれます。

今回は、そんな悩みをそっと解決に導いてくれる5冊を選んでみました。


『「やる気」を育てる!』(植木理恵)

「やる気」を育てる!
「やる気」を育てる!
植木理恵
日本実業出版社
「やる気」を育てる!
「やる気」を育てる!
著者
植木理恵
出版社
日本実業出版社
なんだかやる気が出ないとき、あなたならどうしますか? 「ご褒美を用意して、それに向かって頑張る」という方も多いのではないでしょうか。しかし本書によると、この方法は逆効果だといいます。ではモチベーションを高め、それをキープするにはどうすればいいのか――年始に設定した「新年の抱負」を達成するためにも、ぜひ一読をおすすめしたい一冊です。

『怒らないコツ』(植西聰)

怒らないコツ
怒らないコツ
植西聰
自由国民社
怒らないコツ
怒らないコツ
著者
植西聰
出版社
自由国民社

オトナなら誰しも、常に平常心でいることの重要性はわかっているはず。でも仕事に家庭に忙しい毎日において、「怒らない」ことは意外と難しいものですよね。そんな方におすすめなのがこちら。怒ることの弊害からイラッときたときの鎮め方まで、「怒り」対策のすべてが詰まっています。

『すごい無意識』(梯谷幸司)

すごい無意識
すごい無意識
梯谷幸司
フォレスト出版
すごい無意識
すごい無意識
著者
梯谷幸司
出版社
フォレスト出版
うまくいく人はすべてうまくいく。ダメな人は何をやってもダメ。そんな残酷な法則がありますよね。本書によると、“メタ無意識”がそのカギを握っているそうです。メタ無意識を書き換えるだけで、自分の命運を変えることすらできるそう。「もっと早く読みたかった!」と叫ぶこと請け合いの一冊です。

『神メンタル』(星渉)

神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
星渉
KADOKAWA
神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
著者
星渉
出版社
KADOKAWA
著者・星渉氏のコンセプトは「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする個人を創る」。心理学・脳科学的に「神メンタル」を作る方法を伝授し、多くの人を成功に導いているといいます。本書を読んで“神メンタル”を手に入れれば、もう怖いものなし! 成功への一歩を踏み出すことができるはずです。

『身近にいる「やっかいな人」から身を守る方法』(マーク・ゴールストン)

身近にいる「やっかいな人」から身を守る方法
身近にいる「やっかいな人」から身を守る方法
マーク・ゴールストン,レッカー由佳子(監修),室﨑育美(訳)
あさ出版
身近にいる「やっかいな人」から身を守る方法
身近にいる「やっかいな人」から身を守る方法
著者
マーク・ゴールストン レッカー由佳子(監修) 室﨑育美(訳)
出版社
あさ出版
「やっかいな人」――そう言われて思い浮かぶ人、きっと一人はいますよね? そんな人たちから身を守ることができず、日々傷つけられている方も多いでしょう。そんな方に一刻も早く読んでいただきたいのがこちら。「やっかいな人」に対処する方法が具体的に指南されています。相手を変えるのではなく、自分の受け止め方を変えてみる。そんなアプローチもアリですよね。


疲れたときには、自分の大好きな一冊を読み返すのもおすすめですよ。あたたかいお茶でもいれて、ちょっと一息ついてみませんか?

公開日:2019/01/22
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